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quinta-feira, dezembro 22, 2011


FELIZ NATAL

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Oi gentemmmm,

Estou morrendo de saudades de vcs... apesar da minha ausência aqui no Blog, não esqueci de nenhuma de vocês e nem o quanto foram importantes e presentes nessa caminhada contra a balança.
A R.A anda meio "mixuruca", mas não deixei os bons hábitos pra trás, quer dizer, só alguns... por enquanto estou conseguindo me manter na casa dos 86Kg... mas não posso me dar o luxo de passar muito tempo longe daqui... caso contrário... vou colocar tudo a perder.

Na verdade, passei só para dar um OI ... e já estou escrevendo demais... rsrsrsr..., passei também para contar que conseguir tirar a certificação que comentei no post anterior, valeu a pena toda dedicação... Ah! E dizer que em 2012 eu volto para o Blog.

Aproveito para desejar...


Beijos!!
Fabi.

terça-feira, novembro 29, 2011


Estou VIVA e continuo FIRME e FORTE!!

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Como vocês estão? Espero que bem.
Tenho muitas saudades daqui, mas está um pouco complicado me dedicar a esse cantinho, tenho uma prova de certificação para fazer até meados de Dezembro, e estou usando todo tempo livre para estudar, sem contar no corre-corre aqui do trabalho.
Apesar de não estar comentando nos blogs, tenho acompanhado todas vocês, torcido quando vejo alguém mais "pra baixo", para que logo se levante e é claro, vibrado com as conquistas.
Minha RA não está tão bem como deveria, não tenho seguido a risca, mas também não "chutei o pau da barraca"...  Esta semana estou tentando melhorar, até agora está indo tudo muito bem...
Ontem foi dia de pesagem, continuo na mesma... menos mal, num é?!?! :)



Bom, passei só para dar sinal de vida mesmo.
Vou tentar fazer minhas visitinhas.
Beijos!!
Fabi.

segunda-feira, novembro 21, 2011


Recomeçar...

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Oi Meninas, pois é... VOLTEI... quer dizer, estou VOLTANDO...
Como vocês estão? Espero que esteja tudo bem com vocês, e é claro, firmes e fortes em seus propósitos...


Eu estou aqui, pronta para RECOMEÇAR... de novo... mais uma vez... novamente... e quantas vezes mais forem necessárias!!!



Esses dias não foram nada fáceis... já vinha bem desmotivada com a RA, depois daquele fatídica volta à Nutri... que só fez piorar com a gripe/virose que eu peguei, pois, não conseguia me alimentar direito e aí tive que voltar a comer algumas coisas que havia cortado... e por fim... uma semana totalmente estressante aqui no trabalho, acompanhada de Dona M... imagem a combinação, pois é, não deu outra... foi jacada pra tudo que é lado...
Na última sexta-feira resolvi me pesar, então me deparei com quase 2kg a mais, mesmo sabendo que Dona M tinha uma parcela de culpa nesses quilos a mais... na mesma hora acendeu uma luz vermelha e eu disse pra mim mesma: Chega, tá na hora de voltar pra RA!!
Confesso que não estou tão motivada (AINDA) como antes, mas já sinto a necessidade de voltar pra RA, de me sentir leve e de bem comigo mesma... 
No final de semana já começei a aliviar, sábado almoçei uma salada deliciosa... já que a noite eu ía para uma festinha... e ontem também foi bem leve, almoçei pouco e resistir a um sanduíche no jantar, substituindo por um pãozinho integral + queijo minas frescal + um copo de suco... sensação de missão cumprida :)
Começei a segunda-feira com uma deliciosa caminhada com meu marido, não foi nada pesado, mesmo porque meu joelho não permite, o intuito é sair do sendentarismo, então, vamos caminhar pelo menos 5 vezes na semana por 30min, acho que pra começar tá bom, num é?!?!
Quanto a RA, Café da manhã e almoço, OK!! Agora é segurar o jantar e ter um dia perfeito.
Hoje é dia de pesagem, meu peso oscilou entre 85,5 a 86,4kg... como sei que não emagreci essas 500gr, resolvi que vou considerar 86Kg ainda...na próxima semana tiro a prova...



Por hoje é só, visitinhas aqui vou eu :)
Beijos!!
Fabi.

segunda-feira, novembro 14, 2011


Eu vou... mas eu VOLTO!!

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Oi Meninas, como vocês estão?
Eu agora estou melhor... passei essas duas semana bem adoentada, peguei uma gripe/virose que me deixou de cama, e pra completar minha filhota também estava doente... aí já viu né?!? Várias noites sem dormir, sem me alimentar, cuidando dela e de mim...

Quanto a RA me sinto meio desanimada, essas duas semana foram horríveis, não conseguir fazer a RA, mesmo porque, não estava sentindo o gosto dos alimentos, então, ficava enjoada e sem vontade de comer... e quando comia, era um pouquinho e já não queria mais... com isso, tive que voltar a comer pão e outras coisas....

O saldo não foi dos piores... na verdade cheguei a perder 1kg, mas ganhei novamente... na verdade nem sei bem o que perdi e/ou ganhei... pois, continuo com uma prisão de ventre danada, menstruei num período totalmente fora do ciclo, mesmo tomando anticoncepcional, passei um semana com Dona M, enfim... tá tudo uma bagunça... e essa bagunça está me deixando desmotivada....

Não sei o que está acontecendo comigo... não estou com disposição para escrever no Blog, não sinto vontade de postar, até visito todas vocês... mas não tenho inspiração para comentar.... acho que vou dar um tempo... não estou sendo uma boa companhia.... mas eu volto, não me abandonem!!

Ah! Me pesei hoje e deu 85,7kg e depois 86Kg... devo estar por aí... entre um e outro...


Fiquem com Deus!!
Beijos
Fabi.

terça-feira, novembro 01, 2011


Volta Nutri + Pesagem + Que venha Novembro...

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Oi amigas lindas, como vocês estão??
Desculpem a demora em voltar para dar as notícias, é que ontem tive um dia cheio aqui no trabalho e confesso que estava meio desmotivada, pois é, não fiquei muito bem depois da visita a Nutri... Deixa eu explicar melhor, pra começar, ela perdeu minha ficha, logo, não tinha nem como comparar os avanços entre uma consulta e outra... na hora da pesagem, subi na balança super tranquila, pois tinha certeza de todo o meu esforço durante esses 30 dias, a 1ª pesagem deu um valor bemmmm  mais alto, bem mesmo...
Nutri: Vc não perdeu nada??
Eu: Perdi sim!!
Nutri: Estranho... (silêncio)... peraí, desça da balança (aí ela mexeu num treco lá...)
Nutri: Suba novamente
Eu: E aí?
Nutri: Agoraaaa... 87,3kg
Eu: Comoooo?? Tá errado!!!
Nutri: Não se preocupe, deve ser a roupa ou hormônio ou prisão de ventre...
Eu: ah tá!! (Cara de decepção)
Bom, foi isso... saí de lá arretada né?!? Cheguei em casa e fui direto para balança, e deu os mesmos 86kg que tinha dado na pesagem anterior...
AH!! Quer saber, desistir dessa Nutri, eu hein?!?! A mulher não sabe nem explicar a variação de peso, ainda por cima a balança toda doida, só pra abalar meu psicológico :(
...e aqui pra nós... como confiar numa Nutri que é mais gorda do que eu??? Nada contra as gordinhas srsrrsrsrsrs, mas pelo amor de Deus... ela como Nutricionista deveria estar no peso ideal, qual a credibilidade que ela vai passar para os pacientes, se ela não usa o que ela ensina?!!?

Isso tudo me deixou meio chatiada, até desmotivada, tanto que ontem não escrevi aqui porque não tive ânimo... poxa, não é justo...nos dedicamos tanto, são tantas limitações e até privações.... que um balde de água fria desses, tira qualquer uma do rumo... ainda bem que tenho vocês, e puder contar ontem com duas amigas muito especiais, a Thaís e a Taiane... meninas, muito obrigada, sem vocês, sem a ajuda de ontem... eu teria chutado o pau da barraca, e pra bem longe... :)

E pra continuar.... a pesagem...

Pois é, pelo menos conseguir manter o peso... observei uma coisa essas últimas semanas... nas duas primeiras semanas da Detox, conseguir ter uma eliminação muito boa, foram 1kg e 1,3kg respectivamente, nestas semanas fiz a RA bem direitinho,digo no sentido de me alimentar a cada 3hrs +ou-, fazia todas as refeições incluindo os lanches... já nas duas últimas semanas, por muitas vezes ignorei os lanches, hora pq não estava com fome, hora pq não tinha tempo, mas a realidade é que perdi bem menos peso, foram 900gr nas duas semanas... será que tem alguma coisa haver ou é questão de adequação do organismo?? Fica aí a dúvida!! O que vocês acham??

Gentemmm... fiz a propaganda do programa da Globo e acabei nem assistindo direito... o sono não deixou... rsrsrs... e aí, o q vcs acharam?? Teve alguma coisa que vocês não sabiam ou que já conheciam e inclusive já usavam?? Depois vou dar uma olhada lá no site pra pegar as dicas.

Aproveitem o feriado... sei que para muitas pessoas, inclusive para mim é um momento de lembrar e rezar pelas pessoas queridas que já nos deixaram, se bem que a gente nunca esquece... mas é isso... tenho certeza que meu pai, e outras pessoas queridas que já perdi... estão lá em cima, pertinho de "papai do céu" olhando por mim e me protegendo. Que eles estejam em paz!!




Nem vou mais pedir desculpas pelo tamanho do Post... rsrsrsrs... 
Bom, por hoje é só!!
Visitinhas, aqui vou eu!

Beijos!!
Fabi.

sexta-feira, outubro 28, 2011


Final do meu "quase desafio" - Semana pra Valer :)

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Pois é, sexta-feira, final do meu quase desafio... rsrsrrsr....  só para vocês entenderem, ele só durou 5 dias, por que hoje é minha volta a Nutri...
A semana não foi tão "Pra Valer" como deveria ter sido, teve comemoração de niver do meu amor, pra dar uma sabotada, não comprei minhas folhas para fazer as saladinhas...mas acho que no geral foi boa, vamos ver o que vai me dizer a balança da Nutri... aí que medo... rsrsrsrsrrs.

Resumo do meu cardápio desses últimos dois dias


03/05 - SEMANA PRA VALER

Cardápio de Quarta-Feira:
Café da Manhã
Café c/Leite
Frutas

Lanche
01 copinho de café c/ leite

Almoço
Sushi

Jantar
Café c/Leite
2 fatias de Queijo Branco


* Não lanchei após o almoço, pq não tive fome, e a noite tava morrendo de sono, nem pensei no lanche, só queria minha cama.




04/05 - SEMANA PRA VALER

Cardápio de Quinta-Feira:
Café da Manhã
Café c/Leite
Cuzcuz + 01 fatia de queijo coalho

Almoço
300gr --> Feijão + 02 colheres de arroz integral + Alface + Tomate + 02 bolinhos de frango empanado + porção de camarão
Coca-zero (lata dividida pra dois)

Jantar
Café c/Leite
01 fatia de pão integral + queijo Minas Frescal



Lanche
01 copo de Activia



Dica: Hoje o Globo Reporter vai trazer uma reportagem pra lá de interessante para nós, adeptas da RA. NÃO PERCAM!!


Por hoje é só!! Volto assim que puder para contar as novidades da visita a Nutri, torçam por mim!!

Beijos!!
Fabi.

quarta-feira, outubro 26, 2011


Continuando a Semana pra Valer!!

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Bom, hoje é o dia 02/05 da Semana pra Valer, na verdade o título acabou transformando a semana em um desafio... rsrsrsrs, era só um título, mas... vamo pra frente, e como todo bom desafio, tem que ser postado diariamente, num é?
Então vamos lá, ontem o dia não foi muito bom não...vamos as explicações, era o niver do meu amado e maravilhoso, marido :), aí preparei uma surpresinha para ele e juntei algumas pessoas do trabalho dele para almoçarmos, até aí tudo bem... sendo que, o prato escolhido foi um Filé a Parmegiana, pois é, tudo que não posso... mas não me senti a vontade para "ser do contra" e pedi outra coisa, mesmo porque os pratos lá são enormes... mas sabe que foi até bom, foi uma prova de consciência, almoçei o bendito filé, sem a batata frita (tenho evitado frituras)... tava uma delícia.. rsrsr, comi moderadamente, pra mim, ficou uma prova de que consigo me controlar, adorei a experiência.
Mas, não satisfeita com o almoço, marcamos pra jantar com a familia a noite, mãe, irmãos, cunhados, sobrinhos... essas coisas de família... fomos para um restaurante, aí foram vários tira-gostos, tudo fritura, tipo, filé com fritas, não comi nadinha, e o jantar foi pizza, então comi uma fatia da pizza de mussarela, queria de manjericão, mas estava em falta... afff... e uma coca-zero, e é claro, uma fatia (fina) de bolo de chocolate, pois, não podia deixar de comemorar uma data tão especial.
Como o dia foi regrado por refeições proibidas... rsrsrsr... nada de lanchinhos nos intervalos :)
Lei da Compensação, lembram?!?!

Por hoje é só!!
Visitnhas aqui vou eu :)



Beijos!!

terça-feira, outubro 25, 2011


Foto da Festa + Pesagem + Semana Pra Valer!!

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Gentemmmm, a festa foi maravilhosaaaa, fazia tempo que eu não me divertia tanto, dançei muitooooo, acho que gastei todas as calorias que consumi... rsrrsr, pois é, tiveram algumas coisinhas que não deu para resistir, como por exemplo, os docinhos e o bolo, de resto quase não comi nehum salgado, acho que foi uns 4 a noite toda e também não jantei, mas o que achei melhor, foi que não bebi, isso mesmo, deixei a bebida alcoólica de lado e passei a noite a base de água e coca-zero, na verdade mais água do que coca... foi ótimo acordei super bem no domingo, apesar de ter ido dormir quase 7 da manhã do domingo... rsrsrsrsr.
Acho que toda minha animação e empolgação na festa, teve um motivo muito claro, que se chama AUTO-ESTIMA, eu estava me achando linda e principalmente magra, várias pessoas comentaram como eu estava ótima, é nessas horas que enxergamos o resultado de todo nosso esforço e dedicação.

Macacão: R$ 85,00, Cinto: R$ 25,00, Estar bem comigo mesma: NÃO TEM PREÇO

E como todas vocês já sabem, segunda-feira é o meu dia de pesagem, eu já sabia que o resultado não ía ser tão bom, mesmo porque, foi a semana que eu estava com a visita de Dona M, então já viu num é?!?! Mas ainda sim, eliminei 600gr... mas não posso ficar assim, isto é, de "pouquinho em pouquinho", portanto, começei a semana totalmente regrada e respeitando todas as orientações da Nutri, tenho que voltar ao ritmo das duas primeiras semanas, que eliminei 1KG e 1,4KG, respectivamente, como atrasei a volta da nutri, vou continuar esta semana ainda na Detox, e nesta próxima sexta-feira (28/10), volto lá, vejo quais serão as novas orientações e depois venho contar para vocês.


01/05 - SEMANA PRA VALER

Cardápio de Segunda-Feira:
Café da Manhã
Café c/Leite
Papa de Aveia

Lanche
01 Laranja

Almoço
255gr no Vegetariano: Arroz Integral, alface, soja, bolinho de soja, almondegas de soja e pizza com creme de soja... rsrsrsrsr

Lanche
01 Laranja Cravo

Jantar
Salada + Coca-Cola Zero

Lanche
Activia + granola+Linhaça

P.s: Continuo tomando os 2L de água por dia, pelo menos durante a semana.

Sei que estou em falta com vocês, chego já já por aí para saber como vocês estão.
Beijos!!