Oiiiiii.... e aí meninas, como foram de Final de semana??
Espero que estejam todas com saúde e sem jacadas... rsrsrsrsr.
Olha só, estou tentando alterar algumas coisinhas no Blog, então não "reparem" a bagunça que está... rsrsrrs, ainda não sou muito boa nisso e como também não tenho muito tempo para aprender... aí já viu né!?!?
Como eu havia prometido, fui para academia... êêÊêEêêÊ.. VIVA... finalmente né!??!
Foi ótimo, na verdade, achei um pouco puxado a pessoa que estava me acompanhando disse que se eu quero perder peso, a melhor opção é correr, que o gasto calórico é muito maior que somente andando na esteira, o que vocês acham??
Ela indicou o seguinte: correr 1min e 30s e andar 3mins, não aguentei, então, corri 1 min e andei 3, não foi tão ruim quanto imaginava, e num é que eu consegui começar a correr...
Ah! Começei com 10min de aquecimento na esteira e 20 min alternando corrida e caminhada.
Depois fiz 10min de bicicleta e para acabar (... de acabar comigo... rsrsrsr) 3 séries de 20 abdominais cada... UFA... saí de lá com a sensação maravilhosa de dever cumprido.
Como não quero correr riscos, tipo, forçar mais do que eu realmente aguento, tenho medo de ter um "piripaque", então, conversei com o coordenador da academia e ele foi super atencioso, vamos marcar uma avaliação física, assim eles poderão montar meu treino de acordo com minhas necessidades e logicamente com meu corpo.
Ah! Ele também me indicou uma nutricionista, o que vocês acham??? Na verdade tenho algumas dúvidas, tipo, o que devo comer antes de ir para academia??
Amanhã faço minhas visitinhas.
Beijos!!
Fabi.