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sexta-feira, outubro 28, 2011


Final do meu "quase desafio" - Semana pra Valer :)

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Pois é, sexta-feira, final do meu quase desafio... rsrsrrsr....  só para vocês entenderem, ele só durou 5 dias, por que hoje é minha volta a Nutri...
A semana não foi tão "Pra Valer" como deveria ter sido, teve comemoração de niver do meu amor, pra dar uma sabotada, não comprei minhas folhas para fazer as saladinhas...mas acho que no geral foi boa, vamos ver o que vai me dizer a balança da Nutri... aí que medo... rsrsrsrsrrs.

Resumo do meu cardápio desses últimos dois dias


03/05 - SEMANA PRA VALER

Cardápio de Quarta-Feira:
Café da Manhã
Café c/Leite
Frutas

Lanche
01 copinho de café c/ leite

Almoço
Sushi

Jantar
Café c/Leite
2 fatias de Queijo Branco


* Não lanchei após o almoço, pq não tive fome, e a noite tava morrendo de sono, nem pensei no lanche, só queria minha cama.




04/05 - SEMANA PRA VALER

Cardápio de Quinta-Feira:
Café da Manhã
Café c/Leite
Cuzcuz + 01 fatia de queijo coalho

Almoço
300gr --> Feijão + 02 colheres de arroz integral + Alface + Tomate + 02 bolinhos de frango empanado + porção de camarão
Coca-zero (lata dividida pra dois)

Jantar
Café c/Leite
01 fatia de pão integral + queijo Minas Frescal



Lanche
01 copo de Activia



Dica: Hoje o Globo Reporter vai trazer uma reportagem pra lá de interessante para nós, adeptas da RA. NÃO PERCAM!!


Por hoje é só!! Volto assim que puder para contar as novidades da visita a Nutri, torçam por mim!!

Beijos!!
Fabi.

quarta-feira, outubro 26, 2011


Continuando a Semana pra Valer!!

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Bom, hoje é o dia 02/05 da Semana pra Valer, na verdade o título acabou transformando a semana em um desafio... rsrsrsrs, era só um título, mas... vamo pra frente, e como todo bom desafio, tem que ser postado diariamente, num é?
Então vamos lá, ontem o dia não foi muito bom não...vamos as explicações, era o niver do meu amado e maravilhoso, marido :), aí preparei uma surpresinha para ele e juntei algumas pessoas do trabalho dele para almoçarmos, até aí tudo bem... sendo que, o prato escolhido foi um Filé a Parmegiana, pois é, tudo que não posso... mas não me senti a vontade para "ser do contra" e pedi outra coisa, mesmo porque os pratos lá são enormes... mas sabe que foi até bom, foi uma prova de consciência, almoçei o bendito filé, sem a batata frita (tenho evitado frituras)... tava uma delícia.. rsrsr, comi moderadamente, pra mim, ficou uma prova de que consigo me controlar, adorei a experiência.
Mas, não satisfeita com o almoço, marcamos pra jantar com a familia a noite, mãe, irmãos, cunhados, sobrinhos... essas coisas de família... fomos para um restaurante, aí foram vários tira-gostos, tudo fritura, tipo, filé com fritas, não comi nadinha, e o jantar foi pizza, então comi uma fatia da pizza de mussarela, queria de manjericão, mas estava em falta... afff... e uma coca-zero, e é claro, uma fatia (fina) de bolo de chocolate, pois, não podia deixar de comemorar uma data tão especial.
Como o dia foi regrado por refeições proibidas... rsrsrsr... nada de lanchinhos nos intervalos :)
Lei da Compensação, lembram?!?!

Por hoje é só!!
Visitnhas aqui vou eu :)



Beijos!!

terça-feira, outubro 25, 2011


Foto da Festa + Pesagem + Semana Pra Valer!!

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Gentemmmm, a festa foi maravilhosaaaa, fazia tempo que eu não me divertia tanto, dançei muitooooo, acho que gastei todas as calorias que consumi... rsrrsr, pois é, tiveram algumas coisinhas que não deu para resistir, como por exemplo, os docinhos e o bolo, de resto quase não comi nehum salgado, acho que foi uns 4 a noite toda e também não jantei, mas o que achei melhor, foi que não bebi, isso mesmo, deixei a bebida alcoólica de lado e passei a noite a base de água e coca-zero, na verdade mais água do que coca... foi ótimo acordei super bem no domingo, apesar de ter ido dormir quase 7 da manhã do domingo... rsrsrsrsr.
Acho que toda minha animação e empolgação na festa, teve um motivo muito claro, que se chama AUTO-ESTIMA, eu estava me achando linda e principalmente magra, várias pessoas comentaram como eu estava ótima, é nessas horas que enxergamos o resultado de todo nosso esforço e dedicação.

Macacão: R$ 85,00, Cinto: R$ 25,00, Estar bem comigo mesma: NÃO TEM PREÇO

E como todas vocês já sabem, segunda-feira é o meu dia de pesagem, eu já sabia que o resultado não ía ser tão bom, mesmo porque, foi a semana que eu estava com a visita de Dona M, então já viu num é?!?! Mas ainda sim, eliminei 600gr... mas não posso ficar assim, isto é, de "pouquinho em pouquinho", portanto, começei a semana totalmente regrada e respeitando todas as orientações da Nutri, tenho que voltar ao ritmo das duas primeiras semanas, que eliminei 1KG e 1,4KG, respectivamente, como atrasei a volta da nutri, vou continuar esta semana ainda na Detox, e nesta próxima sexta-feira (28/10), volto lá, vejo quais serão as novas orientações e depois venho contar para vocês.


01/05 - SEMANA PRA VALER

Cardápio de Segunda-Feira:
Café da Manhã
Café c/Leite
Papa de Aveia

Lanche
01 Laranja

Almoço
255gr no Vegetariano: Arroz Integral, alface, soja, bolinho de soja, almondegas de soja e pizza com creme de soja... rsrsrsrsr

Lanche
01 Laranja Cravo

Jantar
Salada + Coca-Cola Zero

Lanche
Activia + granola+Linhaça

P.s: Continuo tomando os 2L de água por dia, pelo menos durante a semana.

Sei que estou em falta com vocês, chego já já por aí para saber como vocês estão.
Beijos!!

sexta-feira, outubro 21, 2011


BOM FINAL DE SEMANA

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Oi Meninas, como vocês estão?
Obrigada a todos pelo carinho e desejo de melhoras, já estou bemmmm melhor da queda, graças a Deus não foi nada grave, passei 1 dia e meio em casa de repouso, o coxis foi que ficou mais dolorido, daí, não tinha como ficar sentada, mas o remédio fez efeito rápido e já "estou até sentando"... rsrsrsrrsrsr




Vamos ao que interessa... 
A RA fluiu mais ou menos durante esta semana, estou começando a enjoar de algumas coisas da Detox, na verdade eu deveria ter voltado a Nutri na segunda (17/10), mas não deu, não tive como me ausentar do trabalho, vou marcar para a próxima sexta (28/10), acho que comi menos do que deveria, e as vezes comi coisas erradas, por falta de vontade de comer, enfim, acho que não ganharei o sorriso da D.balança na segunda. Pra completar estou com a visita de Dona M, aí já viram né?!?!
Semana que vem, vou pegar pesado na Detox, agora que estou indo bem, não posso relaxar, vou fazer tudo direitinho, porque eu quero e preciso atingir meu objetivo....


Este final de semana tenho uma festa, gentemmmm, comprei um macacão preto, lindoooooo, ficou ótimo, e advinhem?!? Tamanho P, isso mesmo....rsrsrsr, calma, não estou tão magra assim.... é que ele é de malha, aí o M ficou muito folgado, mesmo assim, fiquei tão feliz.... faz tempoooooo que não compro nada P pra mim... rsrsrrsrsrs... Segunda posto uma fotinha bem linda pra vcs.
Essas coisas só acontecem comigo, no final de semana que vai ter a festa, chega Dona M e me deixa toda inchada, ninugém merece...

Por hoje é só, já já faço minhas visitinhas.
Beijos!!

quarta-feira, outubro 19, 2011


Voltei + Consequências do Feriado e do Final de Semana!!

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Oi meninas, como vocês estão?
Primeiro quero me desculpar pela minha ausência, mas realmente está meio complicado postar todos os dias, então, por enquanto vou postando e visitando sempre que tiver um tempinho. Espero que vocês não me abandonem, pois, preciso e muito do apoio e carinho de vocês nesta longa caminhada contra D.Balança.

Bom, como tudo na vida... toda ação gera uma reação... e foi isso que aconteceu... o feriado (12/10), e o final de semana foi regado a champangne e vinhos... acompanhados de várias comidinhas "engordiets" (Brusqueta que adoroooo, queijos, torradinhas e patêsss...)... 
 Resultado = eliminei Apenas 300gr esta semana, como minha alimentação nos demais momentos foi totalmente regrada, fica claro que o vilão da semana foi a bebida e seus acompanhamentos...

Mas é assim mesmo, fazemos nossas escolhas e temos que encarar as consequências dessas escolhas, se por um lado perdi apenas estas graminhas, por outro tive momentos maravilhosos ao lado de minha família e amigos especiais, é a boa e velha lei da compensação :)
Agora é focar para que esta semana seja bem mais produtiva que a passada, e que a perda de peso seja bem maior, e por falar nisso... segunda-feira foi dia de pesagem...meu novo peso é:


Mudando de Assunto...
Gentemmm, estou em casa hoje... levei uma queda ontem pela manhã, escorreguei na escada aqui de casa e fui rolando do início ao fim do último vão de degraus... tô toda "estrupiada"... kkkkkkkkkkkk, parecia uma vídeo cassetada, só faltou alguém filmar... kkkkk. Mas já esou melhor, ontem fui na emergência, fiz raio x, e graças a Deus não quebrei nada, mas machuquei o coxis... não consigo ficar sentada... aí estou de repouso e estou tomando anti-inflamatório, acho que amanhã já volto para o trabalho.

Bom, por hoje é só, já já faço minhas visitinhas.
Beijos!!
Fabi.

terça-feira, outubro 11, 2011


MUITO FELIZ - 2ª Semana da Detox + Jacada do Sábado, -10KG e Novo IMC

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Como vocês estão? Bom, por aqui anda quase tudo bem... rsrsrsr, fora meu joelho que vira e mexe dá sinal de vida (ainda estou fazendo a Fisio...) e o sábado que foi regado a jacadinhas, o resto tá indo de vento em popa... 

Vou fazer um resumo da 2ª semana da DETOX, foi tranquila, tomei 2L de água, fiz as refeições de acordo com o cardápio, massss... cometi dois erros....o primeiro na segunda, no café da manhã comi torrada+queijo branco, aí o erro foi a torrada, e na quarta-feira fui comer sushi na hora do almoço e comi um pouquinho a mais do que deveria, aí compensei no jantar, jantando apenas café c/leite + pedaço de queijo branco. Compensei não por ter me sentido culpada e sim porque acredito que a lei da compesação deve existir dentro da RA, se exagero em uma refeição, tenho que pegar leve em seguida... claro que respeitando os limites, caso contrário, a RA não vai adiantar de nada...

A Jacada do sábado...
Eu e meu marido somos viciados em sushi, acho que não é novidade... rsrsrrs, então compramos uma dessas promoções de compra coletiva, Rodízio de Sushi + Sobremesa... então, marcamos para no sábado fazer um almoço "a dois"... mais uma vez levando em consideração a lei da compensação, meu café da manhã foi regado a frutas + uma xícara de café c/leite, e o lanche foi um copinho de suco...
Aí pensei.... "vou me esbaldar no almoço", comer tudo que tenho direito e algo mais... "pensamento de gordo", mas, para minha surpresa, não consegui comer mais que 12 peças de sushi, na verdade foram 12 peças de sushi + 5 sashimis de salmão... fiquei arrasada... KKKKKK, meu Deus, como pode tamanha mudança, genteee... antigamente eu comia pelo menos umas 25 peças, fora 01 temaki hot e alguns sashimis.... Mas fiquei feliz, isso é prova que meu organismo está aprendendo a comer e isso é muito bom... Massss... como ainda tem um pedaço do meu cérebro que guarda uma memória do passado de quando eu era gordinha, quer dizer, mais gordinha... não resisti a sobremesa... dei um tempinho, tomei uma coca zero bem geladinha e olha só o que eu comi...

Não jantei, pois, ía para casa de uma amiga, e sabia que lá ía beliscar... tivemos uma noite regada a queijos e vinhos... foi o que faltava para completar "A Jacada do Sábado" :)

Petit Gâteau... tava simplesmente delicioso...

Bom.... mas como não vivo só de jacadas... rsrsrsrrs, o domingo foi totalmente light, como acordei super tarde, reflexo da noite anterior... rsrsrs, no café da manhã, comi apenas frutas + café c/leite (pra acordar.... rsrsrsr)
O almoço foi uma salada deliciosa, a encontrei um dia desses no Shopping, aí já viram né!?! Todas as vezes que vou lá, é a minha opção de refeição. É uma delícia e super prático, pois, tem vários itens e a gente monta a salada de acordo com nosso gosto e dá pra variar sempre.
A noite jantei: 1/2 Mamão + 5 Ameixas, em seguida, Um pouco de Activia+01 colher de granola+01 colher de Linhaça, isso tudo com a esperança de fazer as "pazes" com D.privada, e não acreditando que funcionaria, tomei 01 comprimido de Lactopurga... o negócio tá tão ruim que tive que apelar... não gosto muito de tomar esse laxante, mas estava ficando meio louca já com tanto tempo sem.... entenderam né?!!?
Teve um tempo que recorria sempre a ele, até que funcionava, mas sempre passava bem mal. 



Gentemmmm, me desculpem pelo tamanho do post... mas é que são muitos acontecimentos e adoro compartilhá-los com vocês!!!

Bom, ontem foi dia de pesagem... e graças a Deus a balança sorriu novamente, e dessa vez com um sorriso maior ainda...Meu novo peso é:





A pesagem desta semana é um marco na minha luta contra D.balança, estou muito feliz e quero agradecer de coração a cada uma de vocês, pois, todas, todas vocês, de alguma forma contribuiram para esta felicidade.




Por hoje é só, já já faço minhas visitinhas!!
Beijos!!
Fabi.

sexta-feira, outubro 07, 2011


A Crueldade do Espelho...

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Como vocês estão? Espero que esteja tudo light, lindo, leve e maravilhoso por aí...
Por aqui as coisas continuam no mesmo ritmo, tudo andando direitinho...
  • RA perfeitinha de acordo com as orientações da Nutri
  • 2L de água/dia (as vezes até mais)
  • Me alimentanto de 3 em 3hs
  • Nada de massa, macarrão, pão, bolacha e afins

Mas, vamos ao título... "Espelho, espelho meu, tem alguém mais magrinha do que eu?" 
Pois é meninas, tem um espelho no meu quarto, tipo, de corpo inteiro, carambaaaa... ele teima em me mostrar a realidade, eu já perdi quase 10kg e continuo gorda (odeio essa palavra), mas o pior é que o espelho tem razão... fiquei pensando esses dias, e lembrei que nunca tinha chegado a um peso tão alto (quando começei a RA, estava com 97kg), acho que o máximo que já tinha atingido era justamente o que eu estou agora, aproximadamente 88K, logo, quando eu perdia os 10Kg, a diferença aparecia, eu ficava magra e o espelho também me mostrava a realidade, a diferença é que dessa vez, os "quase" 10kg que eu já eliminei não estão fazendo tanta diferença... essa é a verdade nua e crua...
Enfim, a pesar de toda a sua crueldade o espelho só nos mostra a realidade, será que é justo chamá-lo de Cruel??

Três imagens (do espelho) diferentes da minha vida...
A primeira foto serve para mostrar que eu sou capaz e para me lembrar o quanto eu sou bonita;
A segunda foto servirá SEMPRE de alerta... nunca mais quero/vou chegar novamente a esse peso;
A terceira foto, mostra que eu posso atingir meus objetivos, e que com muita força e determinação eu chego no mesmo peso da 1ª foto


Ah! Na 1ª foto, eu emagreci a base de remédios, foi logo após a minha gravidez, e queria chegar ao aniversário de 01 aninho de minha filha totalmente bem... acho que esse (tomar remédio), foi um dos motivos que me fez chegar a situação da 2ª foto, logo, remédio para emagrecer, TÔ FORA!!

A partir dessas fotos, cada vez mais tenho certeza que eu sou o que eu quero ser, e que cada atitude tem o seu reflexo, dessa vez estou emagrecendo de forma saudável, toda essa minha dedicação tem um motivo especial, quer dizer, tem vários motivos... mas tem um que está acima de todos os outros... mas isso é história para um próximo post...

Desejo um Final de semana M A R A V I L H O S O para cada uma de vocês!!



Por hoje é só!!
Já já faço minhas visitinhas!

Beijos!!
Fabi.

terça-feira, outubro 04, 2011


Novas roupinhas velhas + Prisão de Ventre x AF

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E aí meninas, como vocês estão? Por aqui está tudo bem, a Detox vai de vento em popa, estou conseguindo seguir bem direitnho o que a Nutri passou, estou me sentindo ótima e mais leve, hoje vejo que realmente estava exagerando em algumas coisas, que eu achava que não estavam atrapalhando e "estavam", como por exemplo, a cream cracker integral, realmente tenho sentido a diferença no dia-a-dia.

Gente, começei a tirar do guarda-roupa umas roupas que estavam encostadas, hoje mesmo vim trabalhar com uma calça que não usava há bastante tempo, iuuuupppiiii.. fiquei muito feliz, quando provei e não só deu, como ficou folgada, caramba, é o resultado de minha dedicação e disciplina, é muito bom quando a gente vê o resultado.
Este final de semana vesti um short branco, que tb não usava há um tempão, ficou simplesmente ótimo, tipo, perfeito, abaixo uma fotinha pra vcs comprovarem...
Fiquei horrível nessa foto, ignorem!! Olhem só o short... rsrsrsr.


Comentei no post anterior que estou de mal de D.Privada, na verdade estamos em plena guerra... rsrsrrsrs, aí recebi alguns comentários, tipo, come aveia, granola, iogurte... bom, venho comendo isso diariamente, todos os dias como alguma coisa destinada a minha prisão de ventre e estou tomando 2L de água por dia (as vezes até mais), e?  Simplesmente nada, quer dizer, quase nada, hoje consegui fazer alguma coisa, mas, muito pouco, para a quantidade de coisa "laxante" que tenho ingerido, entenderam? Acho que é psicológico, será? rsrsrsrrs, pois é, o detalhe é que quando estava fazendo AF, todos os dias, tudo funcionava direitinho e a paz reinava entre eu e D.privada... rsrsrsrrs. Mas vou ter que esperar um pouquinho até poder voltar pra AF, pois, estou na 6ª sessão da fisio, e só quando terminar as 20, é que terei uma nova avaliação e a definição de quando voltar e o que vou poder fazer... por enquanto, vou continuar na batalha, quem sabe uma hora dessas tudo isso que estou comendo faz efeito?!? KKKKKKKK.


Por hoje é só, já já faço minhas visitinhas.
Beijos!!
Fabi.

segunda-feira, outubro 03, 2011


1ª Pesagem após a Detox...

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Oi meninas, estou atolada de trabalho... mas não podia deixar de vim aqui compartilhar com vocês minha felicidade, hoje é dia de pesagem e a balança me mostrou um lindo sorriso, meu novo peso é...



Pois é, eliminei 1Kg, na hora nem acreditei, aí me pesei novamente, e novamente e novamente... rsrsrs, e deu o mesmo valor, nossa, fiquei muito feliz. E olhe que o final de semana não foi tão certinho assim... e outro detalhe, é que "estou de mal" de D.privada... mas, pra mim já foi uma grande vitória, por isso, estou aqui para dizer a vocês que é possível perder peso com saúde, basta ter força de vontade e determinação, é é claro o apoio de vocês. :)




Ah! A pedidos, aí está a DETOX, não ficou muito bom não, vou digitar pra ficar mais visível, OK?!
Espero que ajude.
Dúvidas, é só perguntar!

Já já faço minha visitinhas.
Beijos!!
Fabi.